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克兰布鲁克小学所有成员的情绪健康和福祉是我们的理念和目标的基础。我们相信情绪健康与心理健康密切相关,作为一所学校,我们可以鼓励儿童期心理健康的积极发展。心理健康的孩子将更有能力取得成就、进步并享受他们在学校的时光。  

在克兰布鲁克,我们努力在一个安全、自信和积极进取的培育环境中促进学生的精神、身体和情感健康。

我们遵循广泛、平衡和丰富的课程,我们认为这对所有孩子都有好处,并帮助他们发展自己的激情和个性。

我们努力建立自尊和倾听、同情和尊重彼此观点的能力,以使我们的孩子成为成功、独立、负责任的公民。

心理健康的5个步骤

有证据表明,我们都可以采取 5 个步骤来改善我们的心理健康。如果你试一试,你可能会感到更快乐、更积极,并且能够从生活中获得最大的收获。

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连接

与您周围的人联系:您的家人、朋友、同事和邻居。花时间发展这些关系。

积极点

你不必去健身房。散步、骑自行车或踢一场足球比赛。找一个你喜欢的活动,让它成为你生活的一部分。 

保持学习

学习新技能可以给你成就感和新的自信。那么为什么不报名参加那个烹饪课程,开始学习演奏乐器,或者弄清楚如何修理你的自行车呢? 

给别人

即使是最小的行为也可以算数,无论是微笑、感谢还是一句好话。更大的活动,例如在当地社区中心做志愿者,可以改善您的心理健康并帮助您建立新的社交网络。 

铭记

更加注意当下,包括你的想法和感受、你的身体和你周围的世界。有人称这种意识为“正念”。它可以积极地改变你对生活的感觉以及你应对挑战的方式。

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